Heponiemessä tapahtuu

Heponiemessä järjestetään erilaisia retriittejä, kursseja ja tapahtumia ympäri vuoden. Ilmoittautumiset suoraan tapahtumien järjestäjille.

Tammikuu

Hiljaisuuden joogaretriitti, to 30.1. (pe 31.1.) – su 2.2.2025 – aikaa ilman puhetta ja laitteita

Laskeudumme hiljaisuuteen, ja olemme puhumatta (ohjausta lukuunottamatta) ja ilman laitteita – kuitenkin lempeästi joogaten, tietoisia hengitysharjoituksia tehden sekä pysähtyen meditaatioon. Retriitin aikana pääsemme myös nauttimaan maukkaasta ja terveellisestä kasvisruoasta, oleskelemaan luonnossa, lepäämään ja lataamaan akkuja. Sunnuntaina puramme hiljaisuuden aamuharjoituksessa ja kotiin lähdemme rentoutuneena ja latautuneena. Kaiken aikaa kuuntelemme itseämme ja teemme sen, mikä tuntuu hyvälle – yhdessä tai yksin.

JOOGA. Viikonlopun aikana jooga on lempeää, oman kehon tuntemuksia kuuntelevaa ja kunnioittavaa liikettä. Teemme monenlaisia joogaharjoituksia ilman eri traditioden rajoituksia: kehoa lämmitetään virtaavan joogan avulla sekä rentoutetaan viipyilevän ja rentouttavan joogaa asanoilla. Aamuisin on sään salliessa ulkona lempeä kehon herättely, herkkää ja kehoa varoen herättelevää liikettä. Tärkeässä roolissa on itsensä kuuntelu ja ajan sekä tilan ottaminen hiljaisuuden aikana, tekemättä mitään. Kaikkiaan saa sallia itselleen vapauksia – osallistua juuri siihen, mikä puhuttelee.

OHJAAJA. Mina Loponen, on rentoutusmentori, joogaohjaaja (E-RYT500 – ohjannut yli 2000h joogaa), palautumis- ja rentoutusohjaaja, BreathWork -ohjaaja (taso2), luennoitsija, psyykkinen valmentaja, koulutettu hieroja, entinen urheiluvalmentaja ja SM-tason koripalloilija. Hyvinvointialan yrittäjä.

Lue retriitistä lisää ja ilmoittaudu mukaan: MinaLoponen – Hiljaisuuden retriiti 01/2025

Helmikuu

Maaliskuu

Huhtikuu ja toukokuu

Elämänvoima-retriitti 4.4.–6.4.2025

Tämä retriitti on sinulle, joka haluat löytää sisäisen voimasi, vahvistaa yhteyttä kehoosi, asettaa rajasi ja kokea olevasi hyväksytty omana itsenäsi. Voit samalla nauttia ravitsevasta, rakkaudella valmistetusta kasvisruoasta, saunasta, virkistävistä pulahduksista sekä kahdenhengen majoituksesta omalla kylpyhuoneella.

Viikonlopun sisältö:

5 kehoa ja mieltä vahvistavaa harjoitusta
Yhteisöllisyyttä ja rauhaa hengittää ja olla
Täysihoito, joka tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnon keskellä

Hinta: 440€
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

Ohjaajana toimii Satu Kattainen, intuitiivinen ja kokenut naisten valmentaja, jonka sydämen asia on auttaa sinua tulemaan nähdyksi ja hyväksytyksi sellaisena kuin olet.
Tutustu häneen: Valoiseksi.fi | Instagram

Tule sellaisen kuin olet – tämä viikonloppu on sinua varten!

Herätä keho! Somaattisen liikkeen retriitti Heponiemessä 2.–5.5.2025

Tule herättelemään kehosi kevään ja kesän tunnelmiin! Viikonlopun aikana liikutaan omilla ehdoilla ja kuunnellaan kehon tarpeita somaattisen Yinin, Authentic Flow’n, Shake the Dustin ja restoratiivisten harjoitusten kautta. Lisäksi nautimme Yoga Nidrasta, mantroista, uinnista ja saunasta.

Retriitti sisältää ohjelman, 7 ateriaa ja majoituksen 2hh-huoneessa omalla kylpyhuoneella sekä saunan lauantaina.

Hinta: 450 €

Lisätietoja ja varaukset: www.kivayoga.fi