Ajankohtaista
Ajankohtaista Heponiemessä
Pysähdy hetkeksi ja kurkista, mitä Heponiemessä tapahtuu. Blogissa jaamme kuulumisia, tarinoita ja näkymiä arjen ja tapahtumien takaa. Saatat löytää inspiraation seuraavaan vierailuusi tai uuden näkökulman tuttuun paikkaan.
Elämänvoima-retriitti
4.–6.4.2025 Heponiemi, Karjalohja
Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat löytää sisäisen voimasi, vahvistaa yhteyttä kehoosi, asettaa rajasi ja kokea olevasi hyväksytty omana itsenäsi. Retriitti tarjoaa rauhallisen ja luonnonläheisen ympäristön pysähtymiselle ja palautumiselle.
Retriitin sisältö
- 5 kehoa ja mieltä vahvistavaa harjoitusta
- Yhteisöllisyyttä ja aikaa hengittää ja olla
- Ravitsevaa, rakkaudella valmistettua kasvisruokaa
- Majoitus 2 hh huoneessa omalla kylpyhuoneella
- Sauna ja virkistävät pulahdukset Puujärveen
- Täysihoito luonnon keskellä
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta: 440 €
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: satu.kattainen@gmail.com
Satu Kattainen on intuitiivinen ja kokenut naisten valmentaja, jonka sydämen asia on auttaa sinua tulemaan nähdyksi ja hyväksytyksi sellaisena kuin olet.
Tutustu: valoiseksi.fi | Instagram
Tule sellaisena kuin olet – tämä viikonloppu on sinua varten.
Herätä keho! Somaattisen liikkeen retriitti
4.–6.4.2025, Heponiemi, Karjalohja
Tule avaamaan kehosi kevään ja kesän virtaan. Tämä retriitti kutsuu liikkumaan omilla ehdoilla ja kuuntelemaan kehon viestejä somaattisten harjoitusten kautta. Lempeä liike, syvä lepo ja luonnon voima tukevat kokonaisvaltaista palautumista.
Retriitin sisältö
- Somaattinen Yin, Authentic Flow, Shake the Dust
- Restoratiivisia harjoituksia ja Yoga Nidraa
- Mantroja, uintia ja sauna
- 7 ateriaa (kasvispainotteinen täysihoito)
- Majoitus 2 hh huoneessa omalla kylpyhuoneella
- Sauna käytössä lauantaina
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta: 450 €
Lisätiedot ja varaukset
Hiljaisuuden joogaretriitti
to 30.1. (pe 31.1.) – su 2.2.2025, Heponiemi, Karjalohja
Tämä joogaretriitti on sinulle, joka kaipaat hiljaisuutta, tilaa itsellesi ja mahdollisuuden vetäytyä ilman puhetta ja laitteita. Laskeudumme lempeästi hiljaisuuteen – hengitysharjoitusten, joogaharjoitusten ja meditaation kautta. Päivien aikana on aikaa myös levolle, ulkoilulle ja maukkaalle kasvisruoalle.
Hiljaisuus päättyy yhteiseen aamuharjoitukseen sunnuntaina, ja kotiin palataan latautuneena ja keventyneenä.
Retriitin sisältö
- Hiljaisuutta koko viikonlopun ajan (ohjausta lukuun ottamatta)
- Lempeää, virtaavaa ja palauttavaa joogaa ilman traditiorajoja
- Ulkojoogaa ja kehon herättelyä sään salliessa
- Meditaatiota, hengitysharjoituksia ja läsnäoloa
- Ravitseva kasvisruoka ja majoitus luonnon äärellä
- Mahdollisuus vetäytyä tai olla yhdessä – oman tunteen mukaan
Ohjaaja
Mina Loponen on kokenut joogaohjaaja (E-RYT500), rentoutusmentori ja hyvinvointialan yrittäjä, jolla on yli 2000 tuntia ohjauskokemusta. Hänen lähestymistapansa on lempeä, salliva ja rauhoittava – tukien osallistujan omaa matkaa kohti palautumista ja yhteyttä itseen.
Lue lisää ja ilmoittaudu:
MinaLoponen – Hiljaisuuden retriitti 01/2025